Compras

Compras acumuladas dos últimos meses

Olá pessoal!! Tudo bem?

Hoje vamos falar de um assunto que eu acredito que agrade muita gente: comprinhas!

Algumas coisas eu mostrei no insta. Outras estava esperando chegar (compro muita coisa da China).

Bom vamos lá! Continue lendo “Compras acumuladas dos últimos meses”

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Estilo

Tatuagem feminina: Inspire-se!

Olá pessoal!!

tudo bem?

Grandes, pequenas, médias, escondidinhas, escancaradas, nas costas, nos braços, coxas, na nuca, em qualquer lugar do corpo. Não importa bem o tema, nem onde elas estão, mas o fato é que tatuagens femininas estão em alta e são vistas por muitas mulheres como acessórios definitivos, feitos para adornar o corpo e completar os looks.

Claro que nem sempre foi assim. Como você já deve ter ouvido por aí, pessoas tatuadas eram marginalizadas no passado e, a bem da verdade, não é todo mundo que conseguiu superar o preconceito contra a pele desenhada, mesmo hoje em dia (infelizmente).

Porém, como todo mundo tem direito a ser feliz e a desfilar com o corpo como quiser, as opções de tattoos, especialmente as tatuagens femininas, crescem todos os dias.

Inspire-se com esses desenhos lindos!!

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Partiu fazer a próxima!!

Bjs!♥

Wishlist

Wishlist de Julho: Rosa Encantada Giuliana Flores

Olá pessoal!! Tudo bem?

Estava passeando pelo shopping, tranquilamente, quando me deparo com a coisa mais linda que nunca imaginei que um dia pudessem fazer: Uma rosa dentro de uma cúpula de vidro, igual a do filme “A bela e a fera”.

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A Rosa Encantada é puro charme e magia!  Segundo a Giuliana Flores, ela dura 2 anos! A rosa é preservada, protegida por uma cúpula de vidro em base preta.

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São várias cores, mas a vermelha foi a que mais me chamou atenção!♥

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Sério, simplesmente amei!

Quem quiser ter essa preciosidade, precisa desembolsar pelo menos R$250,00.

Compre aqui♥

Bjs!!♥

Fitness

4 receitas de coxinha fit de batata doce e frango

Olá pessoal!! Tudo bem?

A coxinha fit feita com massa de batata doce é a coxinha mais procurada do momento. É uma boa opção para quem está de dieta ou para quem come pouco carboidrato já que essa receita não utiliza a farinha de trigo na sua preparação.

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A coxinha fit de batata doce e frango, além de não prejudicar sua dieta, também é indicada para quem pratica musculação com o objetivo de ganhar massa muscular.

Isso porque essa receita é fonte de energia (carboidratos) de absorção moderada por causa da batata doce, um tubérculo de índice glicêmico moderado, além de ser rica em proteínas, por causa da presença do frango que é um tipo de carne saudável.

Neste post, trouxe 4 receitas de coxinha fit de batata doce e frango simples e práticas para você incluir na sua alimentação diária e na sua alimentação para os treinos. Acompanhe.

Receita 1 – Coxinha fit com milho verde e ervilha

Ingredientes

  • 1 batata doce grande cozida a vapor
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem
  • 2 dentes de alho amassados
  • ½ cebola
  • ½ peito de frango cozido e desfiado
  • 2 colheres de sopa de molho de tomate (de preferência caseiro)
  • Um pouco de água apenas para refogar
  • Milho verde e ervilhas a gosto
  • Orégano a gosto
  • Sal a gosto
  • Farinha de linhaça para empanar a coxinha

Modo de preparo

Para o recheio, coloque em uma panela o azeite, o alho e a cebola e deixe dourar.

Acrescente os demais ingredientes e deixe refogar, sempre mexendo. Reserve. Em um recipiente, corte a batata doce e amasse-a. Pegue um pouco da batata e faça uma bola entre as mãos.

Abra a massa amassando-a entre as mãos e recheie com um pouco do frango. Vá fechando a massa e moldando-a em formato de coxinha.

Passe na farinha de linhaça e coloque para assar. Você pode assar na fritadeira elétrica por cerca de 15 minutos ou no forno por, em média, 30 minutos.

No forno, vá sempre olhando para ver o ponto da coxinha. Você também pode variar os temperos da forma como preferir.

Receita 2 – Coxinha fit de batata doce, frango e queijo

Ingredientes

  • 250 g de batata doce cozida a vapor e amassada
  • 2 xícaras de chá de peito de frango temperado, cozido e desfiado
  • Ovo e farinha de linhaça o suficiente para empanar
  • Queijo a gosto para rechear

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque a batata doce amassada e 1 xícara do peito de peito de frango desfiado e misture bem.

Pegue um punhado dessa massa e comece a modelar as coxinhas recheando-as com o peito de frango que sobrou.

Passe no ovo e depois na farinha de linhaça para empanar. Faça isso com toda a massa.

Leve ao forno pré-aquecido em temperatura média e deixe assar de 25 a 30 minutos.

Receita 3 – Coxinha fit de batata doce, frango e cenoura ralada

Ingredientes

  • 2 batatas doces cozidas a vapor
  • ½ peito de frango temperado, cozido e desfiado
  • 1 cenoura ralada
  • Farinha de aveia para empanar

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque a batata doce cozida e amasse-a bem. Reserve. Em outro recipiente, coloque o peito de frango desfiado e a cenoura ralada e misture bem.

Pegue um pouco da batata amassada, amasse bem e abra em formato de círculo.

Recheie com o peito de frango e a cenoura. Vá fechando e modelando em formato de coxinha. Passe na farinha de aveia.

Leve ao forno pré-aquecido a 180º e deixe assar por 20 a 30 minutos.

Receita 4 – Coxinha fit com chia

Ingredientes

  • 1 batata doce cozida a vapor
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • 1 xícara de chá de peito de frango temperado, cozido e desfiado
  • Ovo e farinha de linhaça para empanar

Modo de preparo

Primeiro, amasse a batata doce e coloque em um recipiente.

Adicione a semente de chia e misture bem.

Pegue um pouco da batata e modele em formato de círculo. Recheie com o frango e modele em formato de coxinha.

Faça esse mesmo procedimento com toda a batata. Passe no ovo e depois na farinha de linhaça para empanar.

Leve ao forno pré-aquecido a 180º e deixe assar de 20 a 30 minutos. Vá sempre olhando até a coxinha chegar ao ponto.

Dica de preparo das coxinhas fit

Além do forno convencional, pode-se preparar as coxinhas na AirFryer (fritadeira elétrica sem óleo), e elas ficaram muito mais saborosas. Sempre em 180° e vai sempre dando uma olhada para ver quando fica no seu ponto, o que gira em torno de 20 a 30 minutos também.

Bjs!♥

Cabelo

Como tratar a calvice?

Olá pessoal!! Tudo bem?

calvície é a redução parcial ou total de pelos ou cabelos em uma determinada área do corpo. Um problema que afeta especialmente os homens, pois o maior responsável pela queda é a testosterona, hormônio sexual masculino – embora as mulheres também o produzam, mas em menor quantidade. Porém, os casos de alopecia feminina estão sendo mais frequentes.

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Ligada principalmente às questões genéticas, a calvície também está relacionada a diversos outros fatores como distúrbios hormonais e emocionais. O estresse ocasionado pelas mudanças comportamentais no decorrer dos últimos anos contribuiu muito na tensão que as pessoas sobrevivem.

O papel que a mulher conquistou na sociedade, tornou-a mais susceptível ao estresse e à ansiedade. Sendo assim, a calvície passou a fazer parte da realidade feminina também, uma vez que o aumento da oleosidade favorece a queda dos cabelos nas pessoas muito tensas e ansiosas.

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Outro fator agravante está associado às questões ligadas a busca pela beleza. A carência nutritiva decorrente de regimes que não respeitam uma dieta balanceada, além das questão estéticas a que muitas mulheres se submetem hoje em dia com processos e produtos agressivos aos fios, em busca do padrão de beleza estipulado pelo mercado, também é fator contribuinte para a perda de cabelos.

TRATAMENTOS MAIS INDICADOS

Para quem sofre com o problema, o primeiro passo é descobrir qual é o motivo da calvície. Por isso, é imprescindível que se procure um médico assim que começar a sentir os sintomas, uma vez que este é um problema progressivo.

O recomendado é ir a um dermatologista, que indicará remédios naturais ou drogas farmacêuticas para o tratamento. As empresas lançam cremes, sprays, óleos, xampus, tônicos e medicamentos que combatem a situação. Muitos deles não só ajudam a evitar a queda, como também com o tempo de uso, fazem com que voltem a nascer os fios. Portanto, não se preocupe, acabar com a queda dos cabelos não é fácil, mas é possível.

A calvície, que atinge tanto homens quanto mulheres, é progressiva. Desta maneira, o quanto antes a pessoa perceber o problema e procurar um médico dermatologista, maiores serão as chances de reverter a situação. Para os homens, é mais fácil detectar o problema, uma vez que devido ao tamanho dos cabelos, nota-se com mais facilidade os espaços vazios no couro cabeludo.

Já as mulheres só começam a notar realmente, quando praticamente 30% dos fios já caíram e o cabelo torna-se mais ralo. Portanto, é bom ficar atento se começar a notar uma maior quantidade de fio no travesseiro, toalhas de banho ou ao escovar as madeixas.

O ideal no tratamento é a diminuição da oleosidade do couro cabeludo, além da melhora da qualidade dos fios em fase de crescimento do cabelo, conhecida como fase anágena.

E lembre-se: O mais indicado, sempre, ao perceber os principais sintomas da queda de cabelo é procurar um médico especialista. Ele é o profissional indicado para tratar esse delicado problema. Não caia em conversas de cremes ou xampus milagrosos, pois a forma mais segura e certificada para conseguir eliminar esse problema é com o auxilio de um médico dermatologista.

Fonte: Contra queda de cabelo

Bjs!!♥

Cuidados com a pele

Cuidados essenciais para uma pele negra bonita e saudável

Olá pessoal!! Tudo bem?

Com uma genética naturalmente turbinada, a pele negra apresenta altos níveis de melanina e de colágeno, substâncias que a tornam mais protegida dos raios do sol e mais resistente a marcas de envelhecimento, como rugas e linhas de expressão.

Apesar disso, existem outros fatores, como oleosidade, e regiões mais sensíveis, como a do rosto, que merecem cuidados essenciais para que a pele fique sempre sedosa, uniforme e naturalmente brilhante.

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Protetor solar

Por mais que a pele negra já seja naturalmente mais protegida dos raios do sol, a alta concentração de melanina pode acabar resultando na hiperpigmentação de algumas regiões, o que deixará marcas mais escuras e indesejadas. Por isso, passar protetor solar com fator de proteção FPS no mínimo 30 continua sendo muito importante mesmo em dias nublados.

Controle de oleosidade

Apresentando algumas regiões, como a do rosto, mais oleosas do que outras, o ideal é utilizar produtos cosméticos sem óleo e tratá-las com sabonetes ou géis adstringentes. Lave o rosto duas vezes ao dia com esses produtos e sinta a diferença no dia a dia imediatamente.

Hidratação e nutrição

Para partes do corpo mais secas, como os braços e as pernas, a aplicação de um creme hidratante é essencial para a nutrição adequada dos tecidos. Além de deixar a pele mais suave, irá evitar qualquer tipo de descamação. Passe o creme logo após o banho, quando os poros estão mais abertos e podem absorver mais os nutrientes presentes, e antes de dormir, já que, durante a noite, a pele sofre menos agressões de agentes externos.

Prevenção e tratamento de foliculite

A pele negra oleosa e com a característica de pelos e de cabelos mais encaracolados é mais propensa ao surgimento de foliculite. Caso essa condição não seja tratada da maneira correta, manchas podem se tornar permanentes. Para prevenir, a melhor e mais simples opção é realizar esfoliações com certa frequência. Mas, se o problema já está mais avançado, o ideal é procurar um dermatologista para avaliar e indicar o tratamento correto.

Até breve!

Bjs!!♥

Cabelo

Alisamento de cabelo caseiro: Será que funciona?

Olá Pessoal!! Tudo bem?

Seja pela comodidade de realizar o procedimento em casa, pelo menor custo ou pelo desejo de se ver livre de produtos com base química, o alisamento caseiro dos cabelos pode ser tentador. Mas será que os resultados compensam? Diante dessas opções, o professor Erico Poloni do curso de cabeleireiros do Senac São Paulo desmistificou alguns dos procedimentos a que as pessoas mais recorrem na busca pelo cabelo liso em casa e explicou quais seus efeitos.

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Alisamento com maisena e leite

O amido de milho (maisena) e o leite são compostos acidificantes, explica Erico. Sendo assim, a combinação pode até causar um suposto “alisamento”. Mas não se engane, o que ocorre no couro cabeludo é uma leve hidratação, causada pelo ácido dos alimentos, o que deixa os fios mais sedosos e com um aspecto liso, mas isto não significa que eles realmente estão.

Há quem indique a mistura da maisena com o leite em pó para alisar as madeixas. Estar ou não em pó não muda as propriedades do leite. Portanto, ao realizar este procedimento em seu cabelo, você também estará apenas hidratando os fios, deixando-os com um aspecto menos volumoso. E isso pode ser confundido facilmente com um efeito alisante.

Alisamento com leite e limão

O professor explica que o limão também é de classe acidificante, e não alisa o cabelo. No entanto, diferente do alisamento com maisena, esse tratamento caseiro ainda apresenta riscos. O contato da pele com o limão é perigoso pois, se combinado com uma exposição ao sol, pode causar queimaduras sérias. Além de prejudicar a saúde do seu couro cabeludo, as queimaduras podem até mesmo promover a queda de cabelo.

Alisamento com maisena e açúcar

O açúcar, assim como o amido de milho, também é um composto acidificante. Portanto, se você tentar alisar o cabelo com maisena e açúcar, também terá um cabelo mais hidratado, e não necessariamente liso.

Outros compostos acidificantes citados frequentemente em conteúdos sobre alisamentos de cabelo caseiros e que são ineficazes se utilizados com este propósito são:

  • Óleo de Coco
  • Óleo de Babosa

Alisamento com banana

A banana é um alimento classificado como alcalinizante. Ter um produto alcalino no couro cabeludo significa que as cutículas capilares ficarão mais inchadas ou abertas para que haja maior absorção e entrada dos óleos. Neste caso, os produtos hidratantes que você usar depois, como um condicionador, podem ser potencializados. Assim, aplicar banana nos fios trata-se também de um procedimento de caráter hidratante, e não alisante.

Riscos de fazer alisamentos caseiros

“Os riscos estão presentes por estarmos falando de tratamentos muito específicos sendo aplicados em quaisquer tipos de cabelo”, diz Erico Poloni. Por mais que se tratem de alimentos aparentemente inofensivos, quando aplicados no cabelo sem a supervisão de um especialista, podem provocar alergias e danos mais sérios ao couro cabeludo.

Alisamentos caseiros funcionam?

Até o momento, não há evidências que estes tratamentos sejam eficazes. O que se observa são propriedades hidratantes nesses compostos, que podem controlar os fios, os deixando mais brilhantes, sedosos e com um aspecto disciplinado, porém, até mesmo esses benefícios são temporários, podendo durar apenas dias. Já o desejado alisamento não ocorre.

Fonte: Minha vida

Bjs!!♥

Cabelo

A hidratação que salvou meu cabelo

Olá pessoal!! Tudo bem?

Há uns meses atrás eu descolori meu cabelo para entrar na onda morena iluminada, e sim, destruiu meu cabelo 😦

Após pesquisar muito, encontrei o site cabelos de rainha, e te digo, salvou minha vida!

Encontrei uma hidratação com óleo de coco. Ele fecha a cutícula do cabelo, deixando os fios alinhados e com brilho.

hidratação óleo de coco

O que eu fiz foi a chamada “umectação inversa”.

Para fazer a umectação inversa é necessário umedecer o cabelo, não precisa lavar, somente umedecer e retirar o excesso de água com uma toalha.

Em um potinho misturar uma colher de sopa de seu creme hidratante e uma colher de sopa de óleo de coco derretido em banho maria (em dias quentes não será preciso).

Aplique em todo cabelo, mecha por mecha, evitando a raiz. Coloquei uma touca térmica para potencializar o resultado, mas se você não tiver, use uma sacola ou uma touca de banho. Deixe agir por pelo menos 30 minutos. Após, enxágue o cabelo e lave com shampoo hidratante, finalizando com condicionador.

Obs.: O shampoo não vai tirar a hidratação, pois o cabelo já absorveu a hidratação, o shampoo só vai remover o excesso de óleo mesmo.

Estou fazendo isso uma vez por semana.

Dia sim dia não, eu utilizo óleo de coco nas pontas do cabelo para acabar com o aspecto espigado, deixo uns 15 minutos e lavo. Desta forma você faz uma “mini umectação”. To amando!!! Se fizer toda vez que lavar os cabelos, as pontas não irão mais ficar ressecadas.

O que também estou fazendo por indicação de uma profissional é usar concentrado de queratina, para manter os fio ainda melhores! Uma coisa importante sobre o assunto é que se você tem os cabelos saudáveis, você não deve usar queratina – em excesso, ela pode deixar os fios meio duros.

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Para que serve a queratina?

A queratina é uma proteína presente na composição dos cabelos (e em outras partes do corpo também, como unhas). Só que quando o cabelo sofre agressões como química, calor (sol, chapinha, secador, babyliss) ou mesmo a lavagem, as escamas dos fios se abrem. Com isso, o cabelo perde hidratação, nutrientes e queratina – as pontas vão ficando ressecadas e danificadas. Por conta disso, surgiram vários tratamentos à base de queratina. Ou seja, o que esses produtos fazem é repor a queratina perdida pelo fio, para que ele volte a ficar saudável.

E aí? Gostaram?

Onde encontrar óleo de coco e queratina: Perfumarias e neste site.

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Bjs!!♥

Fitness

O que acontece quando você para de se exercitar?

Olá pessoal!! Tudo bem?

Ao manter uma rotina de exercícios, é difícil encontrar alguém que nunca tenha sentido um pouco de desânimo ou desmotivação em alguns momentos. É aí que acabamos tirando um dia a mais de descanso, que acaba se estendendo para uma semana. Então, o trabalho fica um pouco mais puxado, a família demanda um pouco mais de tempo e, quando você percebe, passou um mês longe da academia

Sorrateiramente o sedentarismo vai tomando conta do seu dia a dia e vai ficando cada vez mais difícil voltar a se movimentar. Quando isso acontece, o nosso corpo acaba sofrendo as consequências da falta de atividade física. Não acredita? Veja só o que acontece com o corpo em cada fase longe dos exercícios:

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Uma semana sem exercícios

“Quando ficamos uma semana sem treinar, nossos músculos param de se movimentar e receber estímulos. Para entender os prejuízos, é preciso entender como você conduz essa semana”, diz o educador físico Thiago Arias, de Santos, litoral de São Paulo. “Devemos levar alguns fatores em consideração (descanso, alimentação e estresse). O estresse libera um hormônio chamado cortisol, responsável por catabolismo (perda de massa muscular), portanto, se você conseguir equilibrar estes fatores possivelmente os danos serão menores”, completa.

Entre um e seis meses sem exercícios

Neste período, os efeitos começam a piorar. “Precisamos entender que tudo o que o nosso corpo não utiliza, ele excreta ou acumula. No caso da massa muscular, muitas pessoas cometem o erro de achar que a massa muscular vai virar gordura, porém, são duas coisas completamente diferentes. O que acontece é que a partir do momento que eu tenho um volume muscular maior e não utilizo, a tendência é haver uma atrofia desta massa. Com o consumo de calorias e alimentos calóricos somados a isso, a tendência é aumentar o percentual de gordura. Por isso, muitas pessoas acham que o músculo virou gordura, quando na verdade a massa muscular atrofiou e a massa de gordura aumentou”, explica o especialista.

Um ano sem exercícios

Pessoas que trabalham com atividades que não exigem muita movimentação ou que ficam longos períodos sentadas acabam apresentando um ganho de peso maior nessa fase, “além de terem também problemas posturais e desvios”, conta o educador físico. “As chamadas síndromes metabólicas, como hipertensão, diabetes, doenças coronarianas e outras complicações são mais evidentes. Na parte estrutural, podemos desenvolver fraqueza e encurtamento nos músculos e, consequentemente, nas articulações. Fora a perda do condicionamento cardiorrespiratório muito importante em nosso dia a dia”, alerta Arias.

Fonte: Minha vida
Cuidados com a pele

Os cuidados que todo homem deve dar à pele do rosto

Olá Pessoal!! Tudo bem?

Hoje o assunto é masculino. Sim!! Muitos homens não sabem a importância de cuidar bem do rosto.

Todo homem precisa incorporar à sua rotina diária o cuidado com a pele do rosto. A gente nota que muitos caras ainda não se deram conta de que pele bem tratada conta pontos no trabalho e nos encontros. Se você ainda não incorporou essa rotina aos seus hábitos, até por preguiça ou falta de tempo, comece já! Além de notar os benefícios na hora, você faz um investimento para o futuro: vai perceber outros ganhos quando tiver 40 anos, 50 anos. Para um homem, o cuidado com a pele não toma tempo. Investindo não mais do que 10 minutos no ritual, de manhã e à noite, você evita excesso de oleosidade e brilho, rugas, pelos encravados, espinhas, manchas de sol e até câncer de pele. Confira os cuidados fundamentais para a pele masculina de dia e de noite.

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Pela manhã ao acordar

Lave e hidrate o rosto

Ao acordar ou durante o banho, lave o rosto com sabonete específico para uso facial, em barra ou gel. Não pode ser o mesmo que você usa no corpo, que é mais detergente e resseca a pele. Melhor ainda, dê preferência a um sabonete formulado para a pele masculina, que é mais grossa e oleosa do que a feminina. Quem sofre com acne ou excesso de brilho, deve optar por produtos que controlam a atividade das glândulas sebáceas e diminuem a oleosidade.

Depois de lavar, aplique hidratante no rosto, mesmo se tiver pele oleosa. Sem a hidratação pós-limpeza, as glândulas sebáceas começam a trabalhar dobrado para compensar o ressecamento, aumentando a oleosidade. Loções e géis são geralmente mais leves e refrescantes do que os cremes e não deixam sensação de cara melada. Alguns hidratantes têm ativos que regulam a produção de sebo e deixam o rosto seco por mais tempo.

Passe protetor solar

Você pode até não adotar nenhum cuidado com a pele, mas os dermatologistas afirmam que filtro solar é artigo de primeira necessidade, em qualquer idade. Seu uso diário previne o surgimento de manchas, rugas precoces e câncer, comprovadamente causados pela radiação solar. Tanto os raios ultravioleta como a luz visível (a que nos faz enxergar as coisas) danificam as células da pele e provocam danos ao DNA que vão se acumulando durante  a vida toda. Passe pela manhã protetor solar com FPS 30, no mínimo, e, se der, reaplique à tarde. Existem muitos hidratantes faciais que também agem como filtros solares. E filtros solares que também hidratam a pele e controlam a oleosidade.

À noite, antes de dormir

Repita a limpeza do rosto

Antes de dormir, faça novamente o mesmo ritual da manhã: primeiro, lave o rosto com sabonete neutro, desta vez para eliminar a sujeira acumulada, que pode provocar cravos e espinhas. Em seguida, aplique hidratante.

Faça esfoliação

Duas vezes por semana, em vez de sabonete use esfoliante para limpar o rosto.Os produtos esfoliantes retiram não só a sujeira e o sebo, mas também células mortas da camada superficial da pele, pela ação de micropartículas. Deixam a pele mais lisa e macia, facilitam o barbear e ajudam a prevenir pelo encravado, cravos e espinhas. Quem tem pele grossa e oleosa podem fazer esfoliação com mais frequência do quem tem pele seca e sensível.

Aplique creme anti-idade

À noite, uma boa ideia é substituir o hidratante da manhã por outro de uso noturno: durante o sono ocorre um processo de renovação celular que repara os danos causados à pele durante o dia por estresse, poluição e radiação solar. Depois dos 30 anos, opte por um creme anti-idade, que tem substâncias que previnem rugas e envelhecimento precoce. Há várias opções de produtos: com ação nutritiva (contribuem para a produção de colágeno, proteína que dá sustentação à pele), antioxidante (previnem o envelhecimento precoce), tensora (melhoram a elasticidade da pele) ou clareadora (ajudam a diminuir manchas e uniformiza o tom da pele).

Operação realizada com sucesso!

Viu como o trato diário da pele do rosto é rápido e não tem mistério? Como a gente disse lá em cima, dá para notar imediatamente os benefícios de incorporar hábitos de limpeza, hidratação e proteção solar à rotina. Mas muitas outras vantagens você só vai perceber lá na frente, quando tiver 40, 50 anos.

Fonte: Homem no espelho

Bjs!!♥